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Actividade desportiva

por Antonovsky, em 13.01.13

Neste mundo sedentário, há que fazer desporto. As doenças cardiovasculares são das principais causas de morte nos países desenvolvidos e é para combater este aspecto que devemos praticar uma actividade desportiva. Sei que é dificil arranjar tempo disponível para praticar, mas convenhamos, na maior parte das vezes é pura preguiça. Mesmo em casa consegue-se fazer um pouco de ginástica sem requerer aparelhos sofisticados ou grande disponibilidade de tempo.

Seja como hobby, seja levada um pouco mais a sério e competitivo, a actividade física é muito importante para manter o corpo a "trabalhar", o corpo "ginasticado", desenvolvendo força, resistência e flexibilidade quanto baste, sem grandes esforços e adequado à imagem e capacidades de cada um.

Nos ultimos tempos temos vindo a acompanhar o grande desenvolvimento do ciclismo, quer BTT, quer de estrada, e também muitas pessoas aderem à simples corrida (jogging). Penso que são os desportos que mais adeptos têm criado actualmente.

E depois há ainda aquele ditado: "Mente sã, corpo são". É preciso é não parar.   

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publicado às 13:08


2 comentários

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De sandraritinha a 13.01.2013 às 16:27

por mais que seja preciso fazer e praticar desporto eu detesto tanto ver como fazer. sei que o desporto faz falta mas enfim acho que prefiro fazer outras coisas muito mais interessantes,por exemplo,ouvir as musicas do tony carreira.
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De Antonovsky a 14.01.2013 às 13:25

Hoje em dia com leitores mp3 bem pequenos, pode-se fazer jogging ouvindo as musicas preferidas. Junta-se o útil ao agradável, ou melhor, o saudável ao agradável. Obrigado pelo coment. :)

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