Cá por coisas...

Actualmente um dos exercícios preferidos dos portugueses é a "caminhada". Para além de ser pouco dispendioso, pode ser efectuado em qualquer lugar e não requer equipamentos sofisticados, apenas necessita de motivação/vontade, calçado confortável e disponibilidade de tempo.

Não sei se notaram, mas vê-se cada vez mais pessoas a adoptar este tipo de exercício o que é bastante positivo. Pois, para além de verificar-se mais sensibilidade da população em relação à vida sedentária que se leva hoje em dia, é também um exercício que não é "agressivo" para o corpo, dado que se adapta ao ritmo de cada um e não é propício a lesões graves, para além de eventualmente umas bolhas nos pés ou alguma entorse ligeira no tornozelo..

Deste modo, verifica-se um número crescente de pessoas de todas as idades a percorrerem os "calçadões" ou outras zonas pedestres das cidades a fim de queimarem umas calorias e tentar  "subir" um pouco a forma física.

Nas praias não é excepção, pelo contrário, acho que este "desporto" até tem mais aderentes. Antes do primeiro banho há muita gente que percorre uma boa extensão de areal, não só para "aquecer", dado que este Verão tem sido em "lume brando", mas também para por o corpo a mexer não o deixando acomodar-se ao sedentarismo fácil. Os mais profissionais caminham com passada larga, andam calçados mesmo na areia e usam óculos escuros e boné porque o sol de manhã anda baixo e é difícil encarar o horizonte. E assim vão eles para mais uma caminhada que se renova diariamente, numa jornada contra o colesterol e gorduras indesejáveis que teimam agarrar-se aos corpos preguiçosos.

Haja saúde.

Fiquem bem.